正确的直腿抬高图解
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B 负重直腿抬高练习_图文_百度文库

果可坚持1分钟以上,可进行负重直腿 抬高练习. B 负重直腿抬高练习 动作同上,在足背上应担负一定的重 量,可从1kg开始,逐渐增加到5kg, 如果可坚持1分钟以上,可进行下...

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直腿抬高示意图_练习

仰卧平躺在床上,先用最大力量把腿伸直,之后抬起腿,大概抬到脚后跟离床面15厘米左右的高度.注意一定要膝关节伸直,这样才能充分动员股四头肌的肌纤维,可以分别试验一下,伸直抬起来和稍微...

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抬高患肢法的图片 (第1页) - 图说健康

该页主题为抬高患肢法的图片的图片集,内容包含有这种抬高是指患肢要高于心脏平面以利于血液回流,以促进消肿,下肢直腿抬高锻炼法西医建议制动,冰敷,抬高患肢抬高患肢髌骨骨折没手术晚上抬...

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直腿抬高训练方法 - 好大夫在线

直腿抬高训练方法:平躺,腿伸直,勾住脚.大腿和床呈45~60度(或脚离床40~50厘米)坚持10~15秒左右,然后慢慢放下.两腿交替进行.每天早中晚都做做,每次做15~20个左右.

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直腿抬高试验_图文_百度文库

直腿抬高加强试验(足背屈试验):若将患者下肢直 腿抬高到开始产生疼痛的高度,检查者用一手固定此 下肢保持膝伸直,另一手背伸患者踝关节,放射痛加 重者为直腿抬高踝背...

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直腿抬高锻炼示意图 - 健康无忧网

本文是对问题直腿抬高锻炼示意图的解答结果,医生,最近这段时间我腰痛,特别是走路的时候拉扯着右边的腰和臀部上面靠近腰的痛,做了直腿抬高实验,六七十度的时候,腿部膝盖后的韧带处有明显...

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直腿抬高运动说明和示意图_锻炼

直腿抬高运动示意图: 北京博爱医院关节病诊疗中心曲铁兵 注意:将大腿、小腿都完全伸直,下肢抬高至足跟离开床面约25厘米处,在这个姿势上保持5秒钟,然后慢慢放下,如此是一个标准动作.每次...

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抬高患肢的正确姿势图 (第1页) - 图说健康

该页主题为抬高患肢的正确姿势图的图片集,内容包含有踝关节扭伤后抬高患肢当直腿抬高出现坐骨神经痛后,略降低患肢被抬高的角度至疼痛基本超人妈妈熊黛林因错误抱娃 患上妈妈手痛并快乐着保持...

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直抬腿的正确训练方法-百度经验

1.仰卧平躺在床上,先用最大力量把腿伸直,之后抬起腿,大概抬到脚后跟离床面15厘米左右的高度.注意一定要膝关节伸直,这样才能充分动员股四头肌的肌纤维,可以分别试验一下,伸直抬起来和稍微弯着一点抬起来,用力大小的区别非常大,还可以看到和摸到肌

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直腿抬高锻炼正确做法 - 方法库

脚尖指向鼻尖,收缩股四头肌,绷紧整个下肢. 3、直腿抬起,维持与床面距离15cm,坚持10秒钟.如不能维持,可适当继续抬高,但尽量不要超过对侧膝关节. 4、缓慢放下下肢于床上,...

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